Бодрое утро

Если ветер или не пойдет — то можно сократить до Жовтня.
или продлить по самочуствию
gpsies.com/map.do?fileId=euxwpbevhxljcd ...
или
gpsies.com/map.do?fileId=yqcpuerdmmzxti ...

старт 6.00 от универмага

Крутое бодрое утро .. на пол дня может затянутся

Время и старт изменить можно ,,,,,,,,,,, хотябы в 7:00 ,, и мост потона или мост метро ,,,, с Оболони буду ехать ,,,,,,,, если да то я присойденяюсь ,,,, буду ждать отв 100% ,,,, накройняк мой номер 0631970512 ,,,,

@Dimon, К сожаление нет. погода супер — ветра нет и есть шанс в последний раз до Обухова доехать а к 9 уже на работу (итого сделав разминочных под 100). а если в 7 то заранее ясно что долеко не доедем и сразу не тот настрой. ближе к октябрю темнеть будет раньше и тогда придеться позже выезжать. А с оболони- то где то 6.10 6.20 проезжаеи Патона. там бывает подбираем и на Выдубичах и корчеватом бывает присоединяються

@sm-art, Кишки рвать -дурных нет . но в девять вернемся. если с темпом не сложиться то просто не будем до обухова доездать — поглядим. Главное настраивайся и про шлем как хошь — но трусы с памперсом все же одень.. 3 часа интенсивного педалирования как никак.

@sm-art, там на месте решим может немного короче маршрут взять --- предлагают Ленинградка — Аэропорт Борисполь — Юж.мост
Время в пути – 2 час 06 мин
Дистанция 55,2 км (до работы)
Средняя скорость – 29,0 (на Бориспольском шоссе — 32,0)
Максимальная скорость — 44,3
Каденс средн.– 77
Пульс средн. – 129 (мах 181)
Сжег 1562 ккал
как по мне то там ехать намного нуднее

Пульс понятно чем мерять а каденс ?

те маньяки что его меряют на педаль магнит крепят и как спидометр

у тебя мало того что указан каденс так еще и посчитан средний … вот и решил что у тебя есть прибор

не это знакомый в Борисполь зазывает
""Маленькое ЧП с каденсом. Магнит просто положил на внутреннюю часть педали, вродебы держался хорошо, хотя товарищ говорил приклей суперклеем… непослушал… один магнит потерял, а этот …зараза… упал на цепь и дальше поней…до ролика… и заклинил его…минут 5 ушло пока нашли чё такое, выняли… и поехали… без каденса… будет урок… ещё легко отделался)
Вообще маршрут нравится. ""

для чего его считать**? чтоб КПД и эфективность потом высчитать? там оно по скорости понятно- и по дыханию и самочувствию. Это для фитнеса скорее и для снижение веса может быть- борьба с килоджоулями

@BorisDonskoy, ты указал потому я понял что ты его посчитал …

Я пропускаю . вечерам заклинило переключатель скоростей. буду на ремонте