Группа «Киевские велосипедисты»
1
катался
|
17 июня 2013 25 в 19:00 на велосипеде |
Вечерняя разминка (5+10 = пробежка + велопрогулка)
Grigorymf 0 17 июня 2013 в 15:13
Поделиться:
в планах на день
Вело. — 10км Бег. — 5км
Отжимание 100р
Гантели бц. 120р
Гантели пл. 60р
Пресс 100р
Подтягивание Брусья 60р
Придерживаясь этого плана, выезжаю вечером на пробежку на стадион КИСИ, бегаю 5 км.
Потом сажусь на любимый велик и катаюсь 10км по красивым местам соломенского района
Вело. — 10км Бег. — 5км
Отжимание 100р
Гантели бц. 120р
Гантели пл. 60р
Пресс 100р
Подтягивание Брусья 60р
Придерживаясь этого плана, выезжаю вечером на пробежку на стадион КИСИ, бегаю 5 км.
Потом сажусь на любимый велик и катаюсь 10км по красивым местам соломенского района
Маршрут
- 1 Стадион КИСИ Соломенский, Киев
- 2 Сквер Мартиросяна (Очаковский) Соломенский, Киев
- 3 Парк Шевченковский, Киев
- 4 Первомайский Шевченковский, Киев
- 5 Парк Островского Соломенский, Киев
- 6 Соломенский лесопарк Соломенский, Киев
- 7 Совки Соломенский, Киев
- 8 Аэропорт "Жуляны" (терминал А) Соломенский, Киев
Комментарии
6в нашем магазине
Vitaliy, 0 17 июня 2013Пробежка? Это актуально! Я уже пол-недели вместо велосипеда бегаю:
…
Grigorymf, 0 17 июня 2013@Vitaliy, а что с ним случилось? как она переломалась?
Biomechanical, 0 17 июня 2013Это просто СПЭШ ))))
Vitaliy, 0 17 июня 2013@Biomechanical, Уже обсуждали: — основными факторами были: малая рама, выше сварного шва поднятый подседельный штырь (неправильная эксплуатация), большая масса спортсмена, 32000+ пройденного расстояния в условиях походов и соревнований в горах, иногда — жесткий стиль.
Для сравнения, "Kellys"ы не проходили и одного из 20ки мероприятий, который повидал мой вел — спасибо ему огромное за время, которое таскал меня на себе.
П.с. любой другой бренд, при всех перечисленных факторах при установке края подседельного штыря выше сварного шва — не выдержал бы и сезона. Данная же рама — служила с августа 2007 года…
ДУМАЮ, что ПОСЛУЖИТ ЕЩЕ…
Grigorymf, 0 17 июня 2013@Vitaliy, что будешь делать? реально ли восстановить для тех же жестких условий эксплуатации?
Vitaliy, 0 18 июня 2013Нет, так же эксплуатировать будет нельзя — только новый вел. С этим можно будет ходить походы до 3к.с., катать по Киеву… и то, при условии использования более длинного подседельного штыря либо
коленями доставать уши.