10 самых распространенных ошибок
написал Aha 0
в группе Короче спортивное питание про велосипед
в 02:18
Отрывки из книги "The Endurance Athlete’s GUIDE to SUCCESS" ("Путь к успеху для марафонцев". По сути рекламирует продукты производства HAMMER NUTRITION). Перевод мой.
Оптимальное обеспечение организма питанием для марафонцев означает потребление верного количества необходимого питания в нужное время. Вы не можете ни перегрузить, ни недокормить ваше тело, чтобы не подорвать свою форму и не ухудшить результатов. Особенно это относиться к гидратации, где даже небольшая ошибка может привести к серьезным последствиям. Если вы не будете пить достаточно жидкости, вы в полной мере испытаете разрушительное воздействие обезвоживания. Перепьете и вы не только ухудшите свою атлетическую форму, но даже можете подвергнуть себя опасным для жизни отравлением водой.
…
Есть продолжение
