На работе делают рассылки по сотрудникам по мерам предосторожности. Мож кому полезно будет почитать? Сама читаю — аж страшно становится, как жить дальше?! ))
Для того, чтобы поддерживать хорошее самочувствие вне офиса и дома, соблюдайте, пожалуйста, следующие меры предосторожности:
Обязательно:
• защищайте органы дыхания с помощью влажных масок. Маски вы можете получить на ресепшне;
• выпивайте до 2,5 — 3 литров жидкости в сутки;
• не курите или уменьшите количество выкуриваемых сигарет;
• старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие, т.к. любое перевозбуждение усиливает риск для здоровья;
• по возможности необходимо снизить физическую активность. Не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25 градусов С. Избегайте резкого поднятия тяжестей, работы в наклон. Делайте частые перерывы при физической работе;
• чаще проводите водные процедуры – умывания, ванны;
• не используйте декоративную косметику вообще или сведите её использование к минимуму;
• во избежание аллергических реакций не носите бижутерию, особенно металлическую;
• не наносите духи на участки кожи, попадающие под прямые солнечные лучи.
На улице:
• по возможности, меньше находитесь на улице;
• по возможности, используйте влажные салфетки/повязки для защиты дыхания;
• избегайте открытого солнца.
Дома:
• плотно закрывайте окна, реже выходите на улицу;
• каждый день проводите в доме влажную уборку.
Для того, чтобы поддерживать хорошее самочувствие вне офиса и дома, соблюдайте, пожалуйста, следующие меры предосторожности:
Обязательно:
• защищайте органы дыхания с помощью влажных масок. Маски вы можете получить на ресепшне;
• выпивайте до 2,5 — 3 литров жидкости в сутки;
• не курите или уменьшите количество выкуриваемых сигарет;
• старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие, т.к. любое перевозбуждение усиливает риск для здоровья;
• по возможности необходимо снизить физическую активность. Не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25 градусов С. Избегайте резкого поднятия тяжестей, работы в наклон. Делайте частые перерывы при физической работе;
• чаще проводите водные процедуры – умывания, ванны;
• не используйте декоративную косметику вообще или сведите её использование к минимуму;
• во избежание аллергических реакций не носите бижутерию, особенно металлическую;
• не наносите духи на участки кожи, попадающие под прямые солнечные лучи.
На улице:
• по возможности, меньше находитесь на улице;
• по возможности, используйте влажные салфетки/повязки для защиты дыхания;
• избегайте открытого солнца.
Дома:
• плотно закрывайте окна, реже выходите на улицу;
• каждый день проводите в доме влажную уборку.
Комментировать
39
в нашем магазине
