Мультиспортивные выходные на Севере Столицы! перенос на 14:00...

Джеймс Бонд — отдыхает!

Вторник, если это 20 ноября — тоже выходной! "Какая птичка, если за дверью — наш первый велосипед!"…

Вторник, если это 20 ноября — тоже выходной! Утром катались — вечером дома остались.

Вторник, если это 20 ноября — тоже выходной! На работу — на двух колесах, обратно — на четырех…

Вторник, если это 20 ноября — тоже выходной! Лешка — новый участник "Катушкина", пока без профиля

Как всегда плохое планирование … небыло четкого понимания планов на воскресенье потому я максимум планировал побегать или прокатится на труханов хотя давно мечтаю попасть в гуту или за нее …

Тогда сегодня на Труханове: велосипед + бег…

Без велосипеда — не будет соответствия сути катушки "мультиспорт"

А Ты прибегай следующий раз, без велосипеда… А я ленту сантиметровую возьму, чтобы смотреть на Твои гигантские шаги на 15км…

Спасибо "Катушкину" и Тебе, DrLab, что снова "в теме". Не знаю, что это было. Установим причины — поступим по спортивному!

это мы остановились а Виталик говорит типа давайте бегите я фоткаю не успел востановить темп

какой километраж опять удвоим результат или пока будем закреплять текущие результаты … я сравнил с прошлым бегом и понял почему я под конец уже выдыхся … потому как прошлый раз мы бежали 7 км всего …

Маленькими шажками не спеша

А как же на Труханов добраться, если не на велосипеде?

Завтра на труханове вел будет ? если не будет крипатуры то приеду и побегать

Это на ускорении, наверное с горки: вообще — не быстро, около 3:00 км.

круто макиимальная скорость 21 средняя

Мой профиль, а вот с динамикой скоростей — туго: забыл почистить пульсометр, в котором накопилось 25 тренировок, писал только основные данные:
— завтра опять крутим педали и бегаем! Девчонки просили провести беговую тренировку на Труханове.

Ну надо же было природу посмотреть, воздухом подышать, фотки в конце-концов сделать

При норме в "желтой" зоне 40 минут, находился за тренировку только 2мин 50 с.