Подводим итоги.

Создай катушку "великом на работу" и завтра на колесах: продолжаем ездить до снега — гололеда… … … П.с. исследования на среду назначены???

Уууууууу, как Ты поднялся!!!

А вот итог велотранспортного года — два саміх просматриваеміх профиля на biketowork!!!!!

2013 год — объем в байдарке в км, ЧСС и скорость на тренировках по октябрь. Такое же можно делать и по вело (для меня — не главное). Объем специальной работы соответствует 30% от нормы в годичном цикле подготовки, а это уже ЧП. Доля СФП составляет менее 20%… Б/к.

2013 год — объем по зонам интенсивности в часах по октябрь, ЧСС на тренировках и энерготраты. Немного улучшилось качество (11% на АнП), в остальном — "маловато будет".

2013 год — общий объем в часах по октябрь, ЧСС утром и масса тела. Тенденция за три последних года не утешительна. И близко нет 1000 часов, летняя масса тела 80 кг — из ряда фантастики ;-(

2012 год — объем в байдарке в км, ЧСС и скорость на тренировках по октябрь. Такое же можно делать и по вело (для меня — не главное).

2012 год — объем по зонам интенсивности в часах по октябрь, ЧСС на тренировках и энерготраты.

2012 год — общий объем в часах по октябрь, ЧСС утром и масса тела.

2011 год — объем в байдарке в км, ЧСС и скорость на тренировках. Такое же можно делать и по вело (для меня — не главное). Две операции в апреле и сентябре (видно, что без физнагрузки), поздний выход на воду…

2011 год — объем по зонам интенсивности в часах, ЧСС на тренировках и энерготраты. Две операции в апреле и сентябре (видно, что без физнагрузки).

2011 год — общий объем в часах, ЧСС утром и масса тела. Две операции в апреле и сентябре (видно, что без физнагрузки).